la Raison d’être de la psychothérapie
Mon approche en Psychothérapie Comportementale Brève est interventionniste, dialoguée & interactive.
En effet, je vous donne mon retour d’impression & mon appréciation en permanence & en toute transparence, quels que soient les thèmes abordés & les problématiques que nous soyons amenés à traiter ensemble : vie sentimentale, sexuelle, parentale, familiale, professionnelle, matérielle, financière, spirituelle…
La Thérapie Comportementale Brève agit comme un agent accélérateur de conscience & facilitateur de décision, qu’il s’agisse pour vous d’opérer un choix crucial, de surmonter une crise majeure ou de faire sereinement le point sur votre vie.
La durée d’une Thérapie Brève varie de 3 à 4 mois, en fonction de l’ampleur et de la profondeur des transformations en cours dans votre vie. Quant à la durée préconisée d’une consultation, elle est d’un minimum de 2 heures, avec un intervalle maximal de 2 semaines entre 2 entrevues.
Unifier & harmoniser votre personnalité
A l’instar du psychologue/psychothérapeute, mon approche thérapeutique vise à faciliter l’unification & l’harmonisation de la personnalité, en favorisant la compréhension et l’intégration des 4 pôles qui constituent notre psyché, à savoir :
- la sphère du Réfléchi = la dimension intellectuelle, conceptuelle, abstraite, mentale
- la sphère du Ressenti = la dimension affective, émotionnelle, sentimentale
- la sphère du Pressenti = la dimension intuitive, spirituelle, métaphysique
- la sphère du Senti = la dimension physique, charnelle, pulsionnelle, instinctive
Vous comprendre, vous accepter & vous apprécier
Au-delà de la résolution des troubles psychiques & des déséquilibres émotionnels amenant une personne à entreprendre une Psychothérapie Comportementale Brève, les objectifs poursuivis sont vastes & variés :
- Identifier les blocages intérieurs, les dénis, les refoulements, les projections et les transferts inconscients qui paralysent l’expression spontanée & authentique de soi, et appauvrissent la joie de vivre
- Se recentrer & s’apaiser, en apprenant à reconnaître, apprivoiser, accepter, gérer et dépasser ses angoisses, ses phobies et ses obsessions
- Reconstruire un dialogue avec soi-même, en identifiant ses contradictions, en dédramatisant ses conflits et en transcendant ses inhibitions
- Vivifier son estime personnelle, restaurer sa confiance, son assurance, en assumant ses dons naturels, en exploitant ses talents cachés, bref, en exprimant son potentiel…
les Méthodes de la thérapie comportementale
Tout au long d’une séance de Thérapie Brève, je vous aide à prendre du recul sur votre vécu & à comprendre votre fonctionnement psychique et relationnel actuel, grâce à la prise de conscience de scénarios de vie répétitifs dans votre manière de percevoir, ressentir, penser et agir…
Le processus d’homogénéisation et d’épanouissement de la personnalité se fait en effet à travers un travail de décryptage de nos automatismes comportementaux, les complexes, & de nos modèles relationnels inconscients, les archétypes, autour desquels notre rapport au monde et notre vision d’autrui s’articulent.
Une séance de Psychothérapie Brève consiste en un échange dialogué, libre & interactif entre vous & moi, au cours duquel j’effectue un retour d’impression & d’opinion, un feed-back permanent sur les sujets que vous évoquez ou bien sur lesquels je vous sollicite.
